番茄烩鸡胸肉
简单
4人份
没想到番茄烩鸡胸肉这么好吃！还低卡哦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #调味：
- #酱汁：
- 1块鸡胸
- 2个番茄
- 2勺水
- 半勺油
- 半勺淀粉
- 半勺清水
- 盐 少许、淀粉 半勺、清水 半勺、油 半勺#腌鸡肉料：
- 适量蒜
蔬菜类
- 半个洋葱
调味品
- 1勺白醋
调味料
- 1勺糖
- 1勺蕃茄酱
- 少许盐
- 适量盐
营养成分
热量
603.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
268.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备工作：
2
鸡胸肉放入腌料搅拌均匀，腌制片刻待用。
3
白醋 1勺、糖 1勺、淀粉 半勺、水 2勺，调成酱汁备用。
4
番茄去皮切块；蒜切片；洋葱切粗丝。
5
锅里热油，把鸡肉片滑散，颜色变白后捞出。
6
放入蒜片和洋葱炒香。
7
放入番茄和番茄酱，把番茄略微炒软。
8
倒入鸡肉片，翻炒均匀。
9
最后，倒入调好的酱汁炒匀即可。
10
酸酸甜甜~
11
YUMMY~
12
下饭哦！
