少油版胡萝卜土豆丝
简单
4人份
孩子们不吃辣，对胡萝卜也不是很喜欢。这样做他们多少还可以吃点进去
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1根胡萝卜
- 20克食用油
- 少许鸡精
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
100.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、胡萝卜、土豆去皮后用刨刀刨成丝，土豆清水过滤后，在开水里绰水1分钟
2
2、主锅内加入20克油，2分钟120℃速度1热锅
3
3、加入胡萝卜丝，设置3分钟120℃反转小勺（胡萝卜丝比土豆丝细）
4
加入绰好水的土豆丝，盐，鸡精，设置2分钟120℃反转小勺
5
结束装盘
6
颜色好看又好吃的胡萝卜土豆丝就完成了
