DIY关东煮
简单
4人份
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食材清单
其他
- cook100关东煮料
- 海带
- 玉米
- 白萝卜
海鲜类
- 鱼丸
肉类
- 牛肉丸
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
136.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白萝卜去皮，切厚片备用。海带洗净切条备用。锅内烧开水，水开后放入海带和白萝卜（吊汤）
2
再次开锅后撇除浮沫，放入适量干贝素加入COOK100关东煮调料适量，中小火炖煮20分钟。
3
20分钟后用筷子扎一下白萝卜，要是很容易就杵透了就可以根据易熟程度分别下入豆泡、各种肉丸（放入的时候不能慢锅里放，每种食材规矩的放在锅中。）放入适量盐，再炖煮15分钟
4
15分钟后放入准备好的魔芋结和西兰花，炖煮5分钟后淋入少量香油即可出锅
