鸡肉菠菜卷
简单
4人份
做女人很不容易，每个月总有那么几天“好朋友”拜访都会感到身体不舒服，精神状态也不佳。那么应该为她们做点什么或者吃点什么缓解身体的状况呢？今天在《詹姆士的厨房》，我们就来做一道爱心“姨妈料理”，希望可以带给妈妈、妻子或者其他女性朋友更好的关爱~
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食材清单
其他
- 1/4个南瓜
- 1只鸡腿
- 1杯温水
- 1杯牛奶
- 1粒维C泡腾片
- 6株菠菜
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒
蔬菜
- 1/4颗洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
155.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
508.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
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