美少女de养生之路D-14
简单
4人份
👩🏻🍳今日食谱：三黑养发糊 每日不定时更新我的养生食谱😋
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克核桃
- 10克红枣
- 10克黑米
- 10克黑芝麻
- 15克黑豆
- 20粒枸杞
- 350克水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
414.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️准备好材料
2
2⃣️清洗材料
3
3⃣️所有材料放入破壁机，选择五谷浆，过程大概30分钟
4
今日搭配：黑胡椒烤土豆