蒜香油菜木耳
简单
4人份
今天来两道大素菜！木耳是好东西，我也喜欢~~~ 做法当然很简单，就是炒两下子在我手下，炒菜无非就是洗菜、放油、放菜、调味、上菜~~~
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食材清单
其他
- 木耳
- 蒜头
海鲜类
- 虾米
蔬菜
- 油菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
607.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
525.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮开水，加点油和盐，放入油菜煮下，捞出备用
2
油锅炒香蒜末和虾米，放入木耳翻炒，再倒入油菜调味，拌匀即可
