椰子油蜂蜜烤南瓜
简单
4人份
南瓜营养丰富，加了椰子油和松仁，空气炸锅炸一下，软糯香甜，分享一下！
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食材清单
其他
- 1勺帕玛森奶酪碎
- 1勺椰子油
- 1勺蜂蜜
- 1块南瓜
- 1大勺松仁
- 1小勺黑胡椒碎
- 1根迷迭香
- 适量玫瑰盐
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
931.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮去瓤，切约
2
8厘米的厚片。
3
将切好的南瓜放入容器，放黑胡椒碎、玫瑰盐、蜂蜜、奶酪碎、迷迭香，倒入椰子油，搅拌均匀。
4
空气炸锅205℃预热5分钟，将南瓜平铺在炸篮底部。
5
空气炸锅205℃运行9分钟，将松子撒在表面，205℃再运行1分钟即可。
6
南瓜的甜混合着椰子油和松仁的香！好吃！
