秋葵之歌 | 蒜香之魂
简单
4人份
秋葵 | 吃法很多样 独爱蒜蓉香
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 植物油
- 清水
- 秋葵
- 蒜蓉
调味品
- 食用盐
调味料
- 白砂糖
- 酱油
营养成分
热量
356.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
557.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
秋葵洗净去蒂
2
烧一锅开水
3
几滴植物油、半勺盐
4
秋葵入锅2-3分钟捞出装盘
5
备好蒜蓉
6
适量酱油、盐、糖
7
适量清水搅拌成料汁
8
热锅热油
9
倒入料汁爆香蒜蓉
10
淋于秋葵上
11
色香味俱全