竹蔗马蹄薏仁水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1段甘蔗
- 50g薏米
- 6个马蹄
- 适量海底椰
调味品
- 适量黄冰糖
营养成分
热量
397.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
596.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
砂锅里放黄冰糖、海底椰和薏米。
2
马蹄削皮。
3
甘蔗削皮。
4
放入锅中加水炖煮1小时。
5
盛出即可。
