【便当生滚粥】窝蛋牛肉粥
简单
4人份
用好焖烧壶，带去公司的午餐就会多了很多种选择。中午喝上热粥或热汤，吃上原本要花很长时间焖煮的菜式都变得so easy
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 半杯大米
肉类
- 克牛肉
蔬菜类
- 半颗生菜
- 少许姜丝
营养成分
热量
522.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
785.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
前一晚电饭锅预约煮白粥。生菜洗净撕碎，牛肉切片用姜丝、油、酱油和生粉腌制
2
把粥倒到另一个小锅，煮开后，倒入牛肉，把牛肉搅散后倒入生菜，再次煮开后磕进一个鸡蛋，关火盖上盖子，把鸡蛋焖熟
