亲测超好喝❗低脂果蔬汁，酸甜可口，低脂饱腹
简单
4人份
宝宝们今天来分享低脂果蔬汁的做法啦，亲测这几种搭配都很好喝哦~爱喝果汁的宝宝可以试试看呀。 今天分享的果蔬汁做法，你学会了吗？👉平时我会吃一些减脂餐和果蔬汁，小仙女们可以试试呀~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根香蕉
- 200毫升牛奶
- 半个红心火龙果
营养成分
热量
766.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
1000.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1️⃣火龙果香蕉汁
2
食材：
3
香蕉1根，红心火龙果半个
4
👉香蕉和红心火龙果去皮切块，倒入200毫升牛奶打成汁，这个我试过哦，放牛奶比清水好喝。
5
2️⃣芒果香蕉汁
6
食材：
7
芒果1个，香蕉1根，胡萝卜1/2根
8
👉芒果、胡萝卜、香蕉去皮切块，加入牛奶或者酸奶200毫升打成汁，这个真的很好喝，酸奶牛奶都可以哦。
9
3️⃣ 西红柿苹果汁
10
食材：
11
小西红柿6个，苹果1/2个，蜂蜜1勺
12
👉西红柿对半切开，苹果去皮切块，倒入150毫升清水，一勺蜂蜜，打成果汁。
13
4️⃣哈密瓜苹果汁
14
食材：
15
哈密瓜1/4个、苹果1/2个，香蕉1根
16
👉哈密瓜、香蕉去皮切块，苹果切块，倒入牛奶200毫升打成果汁，这个果汁加牛奶比清水好喝，不用放糖，记得多放点哈密瓜哦~
17
5️⃣胡萝卜青瓜汁
18
食材:胡萝卜1/2根，黄瓜1/2根，蜂蜜1勺
19
👉胡萝卜去皮切块，黄瓜切块，倒入清水150毫升，放入蜂蜜1勺打成果汁，这个也可以放酸奶，也很好喝哦。
20
6️⃣蓝莓香蕉汁
21
食材:
22
蓝莓30颗，香蕉1/2根，苹果1/2个
23
👉蓝莓用盐泡一会清洗干净，香蕉，苹果去皮切块，加入清水打成果汁。
