大蒜香味烤鸡肉
简单
4人份
陪米饭的菜
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺A 柠檬汁
- 1勺A 白醋
- 2勺A 白砂糖
- 2勺A 鸡精
- 600g鸡腿肉（切成一口大）
- 6瓣大蒜（去皮，切成薄片）
- 7勺淀粉（玉米）
- 适量食油
- 适量黑胡椒粉
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
蔬菜
- 适量蔬菜（参考）
营养成分
热量
547.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
837.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备碗。将A用料倒入碗里，拌均。
2
准备干净塑料袋子。将鸡肉，淀粉和A用料倒入袋子里，揉匀。放冰箱里等待30分以上。
3
准备平底锅。食油倒入锅里，点中火，等待30秒。将步骤1鸡肉（包括调料）倒入锅里，翻烤至熟（别烧焦）。
4
用厨房纸取掉剩余的油。
5
火调为大火，翻烤30秒。灭火。
6
做好了。将步骤2菜装碟子撒上黑胡椒粉就可以吃。
