王刚版豆角炒肉未

简单 4人份

美食作家王刚的,一遍就能上手,现说说重点, 毕竟王刚的是专业大灶,那我们足家庭版小锅小灶。具体做法视频,参考美食作家王刚。

王刚版豆角炒肉未
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 大蒜
  • 朝天椒
  • 豆角
  • 鸡精
肉类
  • 猪肉末
调味料
  • 白糖
  • 酱油

营养成分

热量

280.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

63.0 克

纤维

4.0 克

8.0 克

540.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

豆角千万不要像王刚说的400克。家里的小火根本就炒不好这么多。家庭的锅,想要炒的有锅气。食材必须减少。豆角切成小粒粒,长度最多五毫米,切得细才能在最短的时间内炒熟。但厨房小白也别为了追求细变成了豆角未。

2

王刚说要肥七瘦三,可偏偏家里剩下的那块肉是瘦七肥三。我只好又加了点菜油。关于猪肉末,我很不喜欢菜市场肉摊上搅的肉,太细了。我自己买的绞肉机,是一小粒,一小粒的特别符合我的口味。炒猪肉未,下锅后一定要中火,快速翻炒。记住中火,并且要快速。如果大火,可能肉熟了,成坨了,散不开了。手法要快速。一定要炒到肥油流出来。千万不要炒过了,炒过了肉未会很干。

3

家庭火力小,在炒制豆角时,要少量给几次水。记住,少量,少量,等少量水炒干后,又加入少量水。重复到豆角炒熟。少量多次给水就是为了防止这菜有过多的水汽。如果一下子把水给足,就成了水煮菜。这一个要点,几乎是家庭小火力炒菜的秘诀。

4

添加芽菜,或者是橄榄菜,量不可太多。太多了会抢菜的本味。添加这些菜,味道会比不添加要好吃。炒菜当中,酱油从锅边最热处淋入的目的也是增加锅气,增加香气。

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