菠萝蛋包饭
简单
4人份
时间：约15-20分钟 难度：有点挑战🖖 份量：1人份
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食材清单
其他
- #炒饭
- #菠萝造型
- 0.5根黄瓜
- 10g生抽
- 10g食用油
- 1个鸡蛋
- 1根腊肠
- 200g米饭
- 2个鸡蛋
- 50g速冻混合蔬菜粒
- 6个荷兰豆
- 根据口味添加水淀粉
蔬菜
- 根据口味添加葱花
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
578.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备新鲜小菠萝
2
准备纯正黄油
3
将焖好的米饭用黄油翻炒，可加自己喜欢的调料入味，再加切好的菠萝丁，微炒即可
4
在打碎的鸡蛋液中加入牛奶搅拌均匀，在煎饼锅中慢火煎好
5
倒入适量的菠萝炒饭
6
出锅
7
撒上喜欢的酱料
