银耳莲子百合粥
简单
4人份
银耳出胶了，百合枣子的甜糯，快手好吃。
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食材清单
其他
- 8颗红枣
- 半朵银耳
- 适量枸杞
- 适量百合
- 适量莲子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
227.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
771.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
