干锅牛蛙(家常创意做法)

简单 4人份

一直喜欢的干锅的口感,感觉就是味蕾的享受。尤其是牛蛙,干锅味道最棒!看过很多方子,配料是藕和莴苣,手边没有。用的香菇,鸡腿菇,土豆为配料,也是味道棒棒哒。这更说明,做法对了,可以搭配合适的自己爱吃的食材,美食就应该这样 — 随性但不随意,简洁却不简单!

干锅牛蛙(家常创意做法)
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食材清单

其他
  • 20瓣左右葱
  • 2只(约500g)牛蛙
  • 若干灯笼椒
  • 适量(提前泡好)干香菇
  • 适量味精/鸡精
  • 适量料酒
  • 适量油
  • 适量熟芝麻
  • 适量生抽
  • 适量老干妈
  • 适量花椒油
  • 适量蒜
肉类
  • 适量鸡腿菇
蔬菜
  • 2只土豆
蔬菜类
  • 适量姜
调味料
  • 适量盐
  • 适量糖

营养成分

热量

511.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

32.0 克

纤维

7.0 克

14.0 克

414.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

牛蛙买的时候让卖家收拾干净,皮单独留着(皮过油后口感酥脆,很好吃哦)。切成小块,把水沥干(我用的厨房纸擦干的),用料酒,生抽和一点糖先淹上15-30分钟。

2

把需要的配菜全部配好。

3

干锅需要多多的蒜才会更好吃。建议蒜多多哒,我大概放了两头。把蒜剥皮切小丁,不用切的太碎,不然吃的时候就找不到啦。

4

灯笼椒是我的最爱,因为香,漂亮,但不会太辣,干锅或者香锅我都会使用灯笼椒,没有话用手边的各种干辣椒都可以,根据能吃辣的程度掌握用量哦。我放了大概七八个灯笼椒,吃出来一点不辣呢。

5

配菜根据自己的爱好和喜爱的蔬菜菌菇的种类来放。我爱吃菌菇,就放了香菇和鸡腿菇,土豆简直必不可少。也可以放其他菌菇或者藕,莴笋,芹菜,洋葱,青红椒等等。总之适合干锅的食材都可以放,像西红柿南瓜那些就算啦

6

开始做菜啦。锅里放多点油,牛蛙裹上少量淀粉,或者淀粉面粉混合。千万不要裹多,不然牛蛙口感会边绵软。入锅过油。牛蛙肉质嫩,易熟,不要炸太久。我就过油一遍,我觉得足够了。

7

我把菌菇和土豆也都过油了一下下,这个干锅出来口感更好。努力把油滤掉。怕太油腻的可以不过油,到时候直接煸炒,这个水汽会稍微大些。

8

锅里留少量油,油热,放入葱姜蒜灯笼椒炝锅出香味,放入牛蛙和菌菇土豆等配菜煸炒,放料酒,生抽,我会放点神器老干妈,不管哪个品种的都能用,味道都是棒棒哒。如果没有也可以不放。最后放糖,盐,鸡精或者味精。我还会放少量花椒油,没有的在仓炝锅时放些花椒粒也可以。

9

最后,撒上些熟芝麻和香葱碎装饰。主要美观,没有可忽略。

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