无糖山药汁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根山药
- 8颗大枣
- ml水
营养成分
热量
705.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
106.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药切断后煮熟。我是头一天晚上预约煮的
2
大枣洗净
3
把枣去核
4
放入山药和煮山药的热水，水量可以自己控制一下
5
破壁机高速20～40秒足矣
