茄汁黄豆饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2 杯甜玉米
- 1/4茶匙黑胡椒
- 150克煮好的黄豆
- 1个，切丁中等番茄
- 1茶匙芥花油
- 3/4杯煮好多谷米饭
调味料
- 1/2茶匙盐
营养成分
热量
649.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
551.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
倒油热锅，导入番茄和玉米炒2到3分钟。
2
加入盐和胡椒调味。
3
加入黄豆和米饭，关火，搅拌均匀。
