银耳玉米糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 6颗红枣
- 一个玉米
- 适量水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
714.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
667.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前将银耳泡发，洗干净，撕成小朵
2
放入银耳在锅中，加入适量水煲煮半个小时，然后放入玉米，红枣在煮十分钟就好了
