20秒快速饮料🔥南瓜香蕉牛奶昔🔥（2020升级款榨汁杯）
简单
4人份
一杯营养全面又好味道的奶昔开始元气满满都一天。
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食材清单
其他
- 200克牛奶
- 半根香蕉
海鲜
- 半个贝贝南瓜
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所需食材，摩飞果汁杯清洗干净将电冲的足足的就可以开始使用啦～
2
贝贝小南瓜一切二放入蒸锅蒸20分钟左右。
3
取出稍微放凉备用。
4
香蕉去皮切片
5
将南瓜泥用勺子挖出备用，准备200克鲜牛奶
6
将所有食材放入搅拌杯中，只需十几秒一杯有营养的奶昔就做好喽。
7
特别适合早餐食用的一款奶昔饮料
8
喝完饮料后杯中加入适量清水搅拌几秒即可清洗干净。
