宝宝辅食：青菜瘦肉粥
简单
4人份
猪里脊肉洗净切片加二片生姜，用开水烫二次，洗净后剁成肉沫，大米洗净放入天际BB煲，加适量水，放入肉沫，浸泡半小时，再炖3 小时 ，保温50度。 青菜取菜叶部分，洗净放水里浸泡，等要吃的时候入开水锅焯2 分钟，捞出剁碎，和粥拌一起，滴入核桃油！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 25 g-50左右吧瘦肉
- 一丢丢大米
- 菜叶少许青菜
- 适量克水
水果
- 几滴核桃油
营养成分
热量
495.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
163.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
粥熬好了
2
青菜剁碎
3
隔水炖
