美容养颜的银耳红枣汤（电饭锅）
简单
4人份
银耳红枣汤具有治疗贫血、补中益气、镇静安神、润肤的功效，因此作为养生女青年的我也要造起来了，希望自己皮肤能变好啊。凉的比热的好喝呦😘
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 5颗红枣
- 半朵银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
205.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
279.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半朵银耳凉水泡一个小时，红枣泡了十分钟左右。银耳泡发期间换水一次，洗干净后切除黄蒂部分，撕成小朵。红枣去除枣核。
2
我用电饭锅煲的，按的煮粥键，时间是煮50分钟＋焖20分钟。半朵银耳，放的两碗半水，红枣还没放
3
银耳煮了四十分钟，我用筷子搅拌二十秒左右。他们说这样做银耳容易出胶质。放红枣煮。期间我又搅拌了两次。根据自己口味放冰糖
4
红枣煮出了淡淡的黄色，胶质不是黏糊糊的那种，喝着蛮舒服的。银耳软糯糯，汤汁很顺滑，味道清甜。偶尔来一碗还是不错的呦。煮出来还不少呢，我觉得一个人喝的话，一碗就够了，四分之一银耳就可以。可能就是太少了不好煮罢了
