秋冬汤系列：特别简单的海带雪梨冬瓜玉米排骨汤
简单
4人份
入秋后，鼻子干了快两周，喉咙也有点燥，来吧，就这个汤了，简单随便做，全家皆宜。
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食材清单
其他
- 1个雪梨
- 1根玉米
- 200克海带结
- 250克冬瓜
- 500克排骨
蔬菜类
- 若干片姜
营养成分
热量
332.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
742.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
简单到几乎不用步骤。
2
排骨特别重要，都买的黑猪肉，香，没有焯水，一定要多冲冲血水。
3
海带结，现成或是干海带泡好切片。
4
玉米切圈圈。
5
冬瓜切稍大的块块。
6
雪梨切块块。
7
姜切片。
8
全部材料准备好，铸铁锅或是汤锅凉水下锅，水是食材的2-2.5倍，大家👀自己。
9
大火烧开后，转小火1.5小时左右，有玉米和雪梨，汤特别清甜滋润，加一点点盐就好，喝一碗感觉肺和鼻子都舒服了。
