麦冬莲子百合汤（一盅清心润肺除烦汤！）
简单
4人份
立秋过后，秋燥就开始出现了，大便不畅，夜不能寐，或者睡不踏实，这几晚小伙子睡觉总不踏实，大便也也不规律，来一盅清心除烦润肺汤！前天小伙子喝了这煲汤后，这两晚睡觉真的有安稳一些，秋天养阴润燥真的很重要的。 麦冬有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。 百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。 莲子补脾止泻，养心安神的功效。 枸杞子具有养肝，滋肾，润肺的功效
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食材清单
其他
- 10克麦冬
- 15克莲子
- 200克左右扇骨
- 3-4片姜片
- 5克枸杞
- 60克（10-15克）鲜百合（干百合）
- 800克（800毫升）水
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
760.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
370.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料准备好，洗净备用！
2
锅中放两碗水，水煮沸，加入姜片及扇骨，待扇骨汆烫至稍变色，捞起，去姜片冲洗干净浮沫备用！
3
所有材料（除盐外）加入炖盅！
4
炖锅低档炖两个小时左右！加入适量的盐，一盅清心润肺除烦靓汤就完成了！
