鸡片青菜粥
简单
4人份
一锅简单的清粥，煮出幸福的鲜味。
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食材清单
其他
- 大米
- 香油
肉类
- 鸡胸肉
蔬菜类
- 青菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
171.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉用盐、橄榄油、黑胡椒腌制入味（放冰箱一夜）
2
鸡肉切片，青菜切丁，大米用滚水烫洗两次。
3
大火滚水下米。
4
待大米煮至粘稠，先加入鸡片再放入青菜，搅拌关火。
5
出锅前加少许盐调味，淋入香油。
6
雨天佳选，喝完保暖。
