燕麦烤鸡胸肉
简单
4人份
今天晚上🌕就要决战双十一了🐣🐣Are you ready❓❓赶紧来做个能抗住饥饿的小零食✊✊看完李佳奇的直播，我又加购了不少东西了😤😤你们呢？🤕
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 少许料酒
- 少许生抽
- 适量燕麦
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
774.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
787.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣鸡胸肉切片，用料酒、郁香草腌制15min
2
2⃣蛋黄，蛋清分离，分别搅拌均匀
3
（3）将腌好的鸡胸肉裹上燕麦放入烤盘中，再刷上一层蛋黄液
4
（4）放入烤箱180度20min
5
3⃣将腌好的鸡胸肉裹上燕麦放入烤盘中，再刷上一层蛋黄液
6
4⃣放入烤箱180度20min
