菠菜虾仁蘑菇意面
简单
4人份
口感真的把我自己惊艳到啦，所有的东西都是用宿舍里的一口小煮锅搞定的，也是棒棒的噢，哈哈。微暖的春日里，用美味的意面召唤出好心情吧~
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食材清单
其他
- 1个蘑菇
- 一人份意大利面
- 两小颗菠菜
- 半个番茄
- 少许培煎芝麻酱
- 少许油
- 少许黑胡椒粉
- 适量(喜欢多少自己加啦 我只用了6只左右)虾仁
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
101.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
551.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮虾仁~~我是直接在菜市场买的虾仁，所以水开了之后直接丢进去煮啦，然后捞出来放在一边。煮虾仁的时候我没放盐…
2
煮面！哈哈 一人份大概是80g左右吧，刚好够我吃饱午饭~可以自己调整噢。
3
利用煮面的间隙洗菜和切菜，忽略里面的金针菇…是用来煮蔬菜汤的…
4
番茄还要切的再小块一点，感觉会比较容易出汁儿(南方人强行儿化音哈哈哈)
5
等面煮熟了(大概要10-12分钟吧)就可以下蔬菜啦！番茄可以早点下锅(煮面7min左右就可以下番茄啦 会出汁比较多口感会更好)
6
下完蔬菜之后放一点油(我只放了小半勺芝麻油 …嗯毕竟在减肥…也不太喜欢太油腻的)
7
然后尽情的下东西吧(我放了火腿肉和芝士)
8
加芝士进去的那一刻感觉简直不要太棒，真的好香啊香到室友梦中惊坐起…
9
煮两三分钟之后放入虾仁和少许盐
10
我只放了小半勺
11
反正之后要放黑胡椒粉的嘛对吧~
12
出锅啦 当当当当！
13
淋上少许培煎芝麻酱和黑胡椒粉
14
真的是人间美味啊
15
简直想要邀请整栋楼的小姐姐们过来一起品尝
