早餐之鸡蛋灌饼夹一切
简单
4人份
两人份，简单快速，十五分钟搞定
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一勺番茄沙司
- 一根香肠
- 两个鸡蛋
- 两个鸡蛋灌饼饼皮
- 两片牛肉片
- 两片鱼肉片
- 适量木耳
- 适量银耳
蔬菜
- 两片生菜
- 适量葱沫
调味料
- 一勺甜面酱
- 一勺豆瓣酱
- 适量盐
营养成分
热量
717.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
271.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备齐全，碗筷备齐
2
锅中少许油，饼皮两面煎热
3
鸡蛋加盐葱沫打匀，用筷子在饼皮开口倒入鸡蛋液，饼熟后取出备用
4
底油煎香肠，牛肉，鱼肉熟后取出备用
5
煎鱼肉片
6
牛肉已煎好放在碗中
7
三种酱混合，生菜木耳银耳是前一天晚上拌凉菜剩下的，不浪费，嘿嘿
8
饼中刷酱，食材依次摆好，卷起
9
完成，还可以加各种食材。
