莲子百合无花果雪梨汤
简单
4人份
儿子感冒以后很容易咳嗽，就算吃药了也会拖挺长时间。南北杏对于咳嗽功效很不错，就是放多了会苦，味道也比较大，小孩不爱喝，他喝了三天就好了。意外之喜啊！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克百合
- 10克莲子
- 1个梨
- 2颗蜜枣
- 5颗无花果
- 7颗北杏
- 7颗南杏
- 适量海底椰
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
765.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
678.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨焯水，去掉血水！
2
雪梨去皮去核
3
莲子百合可泡可不泡，反正都是要炖一个半小时，都会软了。
4
海底椰洗干净，和其它材料一起放进炖盅，隔水炖一个半小时，喝汤之前再放盐就行了。
