银耳橙子雪梨汤

简单 4人份

这碗汤比燕窝还养人~不仅香甜,还能美容养颜;女人应该多喝~

银耳橙子雪梨汤
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食材清单

其他
  • 10粒枸杞
  • 1个雪梨
  • 1只橙子
  • 6颗红枣
  • 半朵银耳
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

625.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

75.0 克

纤维

9.0 克

20.0 克

183.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

银耳提前泡发,枸杞用水浸泡备用,红枣洗净。把泡发好的银耳切碎。

步骤 1
2

银耳、枸杞、红枣加水慢煮1小时。

步骤 2
3

雪梨去皮切成小块,橙子切片。

步骤 3
4

雪梨、橙子、冰糖一起加入锅中慢煮半小时。

步骤 4

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