银耳橙子雪梨汤
简单
4人份
这碗汤比燕窝还养人~不仅香甜，还能美容养颜；女人应该多喝~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1个雪梨
- 1只橙子
- 6颗红枣
- 半朵银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
625.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
183.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前泡发，枸杞用水浸泡备用，红枣洗净。把泡发好的银耳切碎。
2
银耳、枸杞、红枣加水慢煮1小时。
3
雪梨去皮切成小块，橙子切片。
4
雪梨、橙子、冰糖一起加入锅中慢煮半小时。
