宝宝辅食：三文鱼奶酪盖饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1片红甜椒
- 2朵西兰花
- 一个（可不放）橙子
- 一块土豆
- 一块奶酪
- 根据三文鱼的量姜片
海鲜类
- 一块三文鱼
蔬菜类
- 适量洋葱
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
881.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1:橙子一半挤出汁水，另一半取肉（不喜欢酸甜口感的可以不要橙子）
2
2:西兰花放水放盐放油焯水
3
3:其他东西可以按图切碎
4
4:三文鱼放盐腌制30小时
5
5:大宝宝的话可以不用切碎，看自己宝宝平时的喜好了
6
黄油下锅（不粘锅）融化
7
三文鱼煎好备用
8
锅里剩下的油就用来炒菜，盖饭的话依次洋葱-土豆-甜椒-奶酪-水淀粉勾芡。拌饭的话就全部蔬菜和三文鱼炒好和米饭或者面，粥拌好就行！
9
完成
