每天来一碗浓稠丝滑的黑芝麻糊养养发际线吧
简单
4人份
女人在一起聊的最多的就是怎么变美，记得朋友说她吃黑芝麻丸，白发现象改善了很多，最近洗头感觉自己发际线有点高了，反正闲人一枚，那就每天来一锅黑芝麻糊，全家一起养生又养发。
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食材清单
其他
- 120克黑芝麻
- 3颗红枣
- 50克山药
- 50克糯米
- 800克水
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
185.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药洗干净去皮切成小段，红枣洗净去核，糯米提前浸泡4小时，黑芝麻烤箱烤熟，或者平底锅炒熟，有喜欢的还可以放核桃、腰果、松子都ok的
2
小美20分钟，100度速度2煮熟，1分钟速度10打磨
3
一碗香气四溢浓稠丝滑的芝麻糊出锅啦
