冬虫草炖原只鹌鹑

简单 4人份

从小就喜欢吃炖品,以前爸爸用自行车载着一家三口,到光孝寺对面的一家炖品店吃炖品。后来炖品店在那条路上搬了几回,我们依然喜欢时不时就去那里“滋补”一下。长大后,出于对养颜护肤的热爱,这种滋润的炖汤在我心中的地位更是有增无减,特别是生理期之后,吃上几盅补一补是每月必做的功课。后来出国后,一直很怀念炖汤的味道,可惜连个炖盅都没有,只好拿个碗放在电饭锅里炖,以安慰久无滋润的嘴巴。07年回国的时候第一时间冲去吉之岛买了个电子炖盅,紫砂内胆,还生怕摔坏,用毛巾之类的布的东西包了又包,还手提上飞机,当宝贝一样带回法国。紫砂内胆的相对于陶瓷内胆的比较容易清洗,而且这种电子炖盅调好时间以后就开始炖,到时间就自动停火,全程不用看火,特别适合懒人使用。于是有了这个炖盅,我又开始炖起炖品了。

冬虫草炖原只鹌鹑
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食材清单

其他
  • 5颗红枣
  • 一小把杞子
  • 一颗蜜枣
  • 两只鹌鹑
  • 数条冬虫草
  • 数片淮山
  • 数颗瑶柱
  • 鸡精
蔬菜类
  • 适量姜片
调味料

营养成分

热量

424.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

14.0 克

纤维

5.0 克

12.0 克

828.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

药材用水冲洗与洗净的鹌鹑一起放进电子炖盅的紫砂内胆,给电子炖盅放够水,调好时间为4小时,炖好后再根据个人口味放盐和鸡精

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