咖喱鱿鱼+鱼蛋
简单
4人份
港版煮法
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食材清单
其他
- 10克油
- 1包四海炸鱼蛋
- 300克鱿鱼
- 30蚝油
- 3克鸡粉
- 3瓣蒜头（剁碎）
- 40咖喱醤
- 40沙茶醬
- 80克水
调味料
- 10克糖
- 2克盐
营养成分
热量
497.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
102.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼切成条状
2
鱿鱼和鱼蛋焯水3分钟捞起
3
①锅内加入油和蒜蓉慢火炒香，将咖喱醬、沙茶醤、蚝油、盐、鸡粉、糖、水倒进锅内烧开后把鱿鱼和鱼蛋加入锅内，中火炒2分钟就可上碟。
