蜂蜜烤杂菜【曼达小馆】2016年圣诞Party专场
简单
4人份
周末就是圣诞节了，在家准备个轰趴，邀请朋友们聚到一起吃吃喝喝，这样的感觉不能更开心～ 从布置到正餐到甜点，教你用最短时间准备一个完美圣诞趴。点开菜单里的任一视频菜谱，7道圣诞菜式做法一键get！
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食材清单
其他
- 1kg胡萝卜、南瓜、红薯
- 20g黄油
- 2大勺橄榄油
- 3-4大勺蜂蜜
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
425.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
828.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜纵向切成条
2
南瓜切成和胡萝卜差不多厚的片，红薯切厚片再切条
3
蔬菜放进一个大盆，加入盐、胡椒、橄榄油拌匀，放入烤盘
4
淋一些蜂蜜在蔬菜上，放一小块黄油
5
放入烤箱最下层，开热风，先220℃烤20分钟。蔬菜拿出来翻动一下，继续烤30分钟
6
盛在烤鸡的盘子里，完成
