香喷喷的龙虾粥
简单
4人份
怀着二胎，不想出去外面吃，于是自己动手做了一碗粥。
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1只龙虾
- 若干白胡椒
蔬菜类
- 1根芹菜
- 若干片姜
调味料
- 若干盐
营养成分
热量
599.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
678.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先挑虾线
2
虾头和身子对切，剥虾壳，待会爆炒
3
洗虾头，把里面那些乱七八糟抓掉
4
洗好的龙虾
5
热油锅，下姜丝爆炒后逐步放入虾壳、脚、头尾
6
把事先煮好的白粥倒入一点
7
加入浸泡好的干贝、香菇
8
虾头的膏
9
倒入带小米的白粥，再把刚才爆炒过的虾头、脚、倒进去，熬一会儿，煮开，再加虾肉
10
最后加酱油、少许盐，胡椒，关火加芹菜搅拌。
