电饭锅懒人版牛排套餐
简单
4人份
在施工单位工作，离市中心远，想吃牛排，却只有一个电饭锅，搜集了网上一些资料，去超市买个腌制好的牛排，就自己做了，味道不错哟。
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食材清单
其他
- 一个柠檬
- 一个西兰花
- 牛排(超市买的，包括酱料包，黄油包)
- 红酒
- 适量意面(挂面也可)
- 香甜沙拉
水果
- 各种水果
蔬菜类
- 一个洋葱
营养成分
热量
595.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
197.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我用的是机械式电饭锅，只有煮饭和保温键
2
①牛排解冻
3
②西兰花掰小块，洗净
4
③洋葱横切，切成洋葱圈，备用
5
④晾好凉开水
6
⑤水果沙拉可提前做好
7
①在电饭锅内倒入开水，把洗净的西兰花焯熟，水开后两三分钟捞出来即可，不要让它变黄了。
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②不用换水，再把面条下锅，不要太多，吃多少下多少，因为还有牛排。面条不能太熟，熟后立即捞出浸入凉开水中，防止粘成团。
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①洗净电饭锅，擦干，倒入黄油，融化后把牛排放入，正面煎两三分钟，反面煎两三分钟，可以勤翻牛排，用牛排夹戳牛排，熟了以后会慢慢变硬。看个人喜欢煎几分熟，然后盛出。
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②淋上少许柠檬汁
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①利用锅里的剩余黄油，在锅内倒入洋葱圈和西兰花，翻炒几下，盛出。
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②将西兰花、洋葱圈、面条摆盘
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最后把酱料热一热，淋到牛排和面条上
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配上红酒，开吃吧﹌○﹋
