米酒水果捞－小怪物妈月子餐
简单
4人份
米酒补气虚 是产后体虚的最佳补品 米酒煮水果 适合产后一周内不宜吃生冷水果的时候 还能缓解便秘 这个水果捞我个人觉得是月子汤里最好吃的 时不常就煮一大锅随时吃 水果选温平的最好 比如苹果桃火龙果木瓜 寒凉或热性水果不宜 比如芒果荔枝李子 西瓜
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食材清单
其他
- 约200ml米酒
- 约400ml水
- 适量木瓜
- 适量火龙果
- 适量苹果
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
799.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水果切小丁 备用 米酒和水倒入锅中
2
先将米酒和水烧开约10分钟 煮一定时间是为了挥发米酒中的酒精
3
倒入水果煮约5分钟即可
4
当加餐可是非常的合适滴 西瓜是儿子滴
