法式香蕉巧克力煎土司（蛋奶素）
简单
4人份
改良了高脂高糖的巧克力香蕉蛋糕和平淡（高贵冷艳的旁油。。）的香蕉土司，口感超好~ 我用的是自制的蜂蜜燕麦土司，高纤低糖，当然绵软的白土司或者英式山形会更好~ 煎的时候建议不用油，否则会很腻。。
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食材清单
其他
- 2片土司
- 一个鸡蛋
- 一根香蕉
- 少许抹面包榛子酱或巧克力酱
- 少许牛奶
营养成分
热量
407.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
965.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土司去边，否则煎的时候香蕉就要掉出来啦~一面抹上少许榛子酱或巧克力酱
2
香蕉对半切，不是切片哦，然后截成适合土司的长度，夹在抹酱的那面，边缘适当压紧
3
鸡蛋打散，混合少许牛奶，拌匀
4
平底锅微热，夹好香蕉的土司两面浸满蛋奶液，放入平底锅煎，开中小火
5
翻面，见到两面金黄即可
6
对角线切开，浓浓的香蕉香气啊~~~
