减肥路上的绊脚饭→辣白菜炒饭
简单
4人份
本来想少吃点米饭减肥的，炒了这饭就没办法少吃了🙉
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1勺白芝麻
- 1勺香油
- 1根胡萝卜
- 1碗米饭
- 2勺生抽
- 3根火腿肠
- 适量（看个人口味）辣白菜
蔬菜类
- 1/3个洋葱
- 2根小葱
营养成分
热量
724.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
864.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切辣白菜
2
切土豆🥔、胡萝卜🥕
3
切火腿肠
4
切洋葱、小葱（葱头、葱叶分开），准备好白芝麻
5
油热之后，小火
6
＋洋葱、小葱头，炒香
7
＋土豆、胡萝卜
8
转大火 翻炒至基本熟
9
＋辣白菜 翻炒至土豆熟
10
＋火腿肠 翻炒
11
＋2勺生抽
12
＋1勺香油
13
翻炒均匀
14
转小火
15
＋米饭🍚
16
翻炒均匀
17
关火
18
撒葱花、白芝麻
19
翻炒均匀
20
开吃
21
超级撑😎
