萌萌哒爱心早餐

简单 4人份
萌萌哒爱心早餐
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 1包凯撒沙拉酱
  • 1包吐司
  • 1小袋番茄酱沙司
  • 1根火腿肠
  • 1片培根
  • 1片芝士片
  • 7个熟鹌鹑蛋
  • 几朵西蓝花
  • 适量玉米
  • 适量胡萝卜
  • 适量色拉油
  • 适量黄瓜
蔬菜类
  • 适量生菜
调味料
  • 适量沙拉酱

营养成分

热量

779.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

35.0 克

纤维

3.0 克

糖

6.0 克

钠

511.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将蔬菜洗净，将需要烫熟的蔬菜放开水中煮熟，捞出备用

步骤 1
2

将1片培根切成丁，煎锅中加入适量色拉油，将培根煎熟备用

步骤 2
3

将蔬菜火腿切丁，放入容器中，再加入煎熟的培根丁，生菜，淋上凯撒沙拉酱汁，搅拌均匀制成蔬菜沙拉备用

步骤 3
4

学霸三明治：制作三明治，锅中加入少许色拉油，加入1个鸡蛋，将其煎熟

步骤 4
5

火腿切片，均匀的摆放在吐司上，并挤上适量的沙拉酱，然后盖上第2片吐司

步骤 5
6

在第二片吐司上放上煎好的鸡蛋和1片芝士片，然后盖上第三片吐司

步骤 6
7

在做好的三明治上用巧克力酱和番茄酱写上字，三明治就做好啦，吃的时候搭配上蔬菜沙拉就好啦

步骤 7
8

鸟巢吐司：将吐司按照下图，切去两个角

步骤 8
9

取一片吐司，切下两条吐司边，做房子的房顶

步骤 9
10

将切好的吐司组装成小房子的样子

步骤 10
11

黄瓜切片，装饰在片子中

步骤 11
12

将1颗鹌鹑蛋从中间切开，做成两只飞行的小鸟，3颗鹌鹑蛋从中间横向切一圈，不要切段，顺着刀印去掉蛋白部分，做3只雏鸟

步骤 12
13

将胡萝卜切成薄片，用水果刀将萝卜片切成小鸟的翅膀，尾巴和嘴巴

步骤 13
14

组装上小鸟的翅膀，尾巴和嘴巴，用巧克力酱给小鸟画上眼睛，撒上肉松和蔬菜沙拉做小鸟的窝，用萝卜片和番茄酱做太阳

步骤 14
15

小鸡田园吐司：将胡萝卜切成薄片，用水果刀将萝卜片切成小鸡的鸡冠和嘴巴

步骤 15
16

在鹌鹑蛋上用小刀划小口，装上胡萝卜片，并用巧克力酱为小鸡画上眼睛

步骤 16
17

两片吐司中间抹上沙拉酱，从中间切开，并在表面抹上沙拉酱

步骤 17
18

在吐司上撒上肉松和蔬菜沙拉，将做好的小鸡放在吐司上

步骤 18
19

将火腿肠切成薄片，切6片，牙签上穿上一颗萝卜丁固定好牙签，并用牙签将火腿片穿起来

步骤 19
20

将串好的火腿片插在吐司上，小鸡田园吐司就做好啦

步骤 20
21

卡通吐司:将吐司装进保鲜袋中，将吐司的两个角分别用两个皮筋隔着袋子绑起来，定型大约5分钟后取出

步骤 21
22

将做好造型的吐司取出，在其中一片三分之一的地方抹上芝麻酱或花生酱

步骤 22
23

用巧克力酱在吐司上画上小狗和小猫的眼睛和嘴巴

步骤 23
24

用裱花嘴在吐司上压出4个圆形面包片，做小猫和小狗的爪子

步骤 24
25

挤上沙拉酱，贴上圆形面包片

步骤 25
26

用巧克力酱和番茄酱画上小爪子的图案

步骤 26
27

最后装盘，摆放上做好的沙拉和水果，就ok啦

步骤 27

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