萌萌哒爱心早餐
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1包凯撒沙拉酱
- 1包吐司
- 1小袋番茄酱沙司
- 1根火腿肠
- 1片培根
- 1片芝士片
- 7个熟鹌鹑蛋
- 几朵西蓝花
- 适量玉米
- 适量胡萝卜
- 适量色拉油
- 适量黄瓜
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
779.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
511.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
将蔬菜洗净，将需要烫熟的蔬菜放开水中煮熟，捞出备用
将1片培根切成丁，煎锅中加入适量色拉油，将培根煎熟备用
将蔬菜火腿切丁，放入容器中，再加入煎熟的培根丁，生菜，淋上凯撒沙拉酱汁，搅拌均匀制成蔬菜沙拉备用
学霸三明治：制作三明治，锅中加入少许色拉油，加入1个鸡蛋，将其煎熟
火腿切片，均匀的摆放在吐司上，并挤上适量的沙拉酱，然后盖上第2片吐司
在第二片吐司上放上煎好的鸡蛋和1片芝士片，然后盖上第三片吐司
在做好的三明治上用巧克力酱和番茄酱写上字，三明治就做好啦，吃的时候搭配上蔬菜沙拉就好啦
鸟巢吐司：将吐司按照下图，切去两个角
取一片吐司，切下两条吐司边，做房子的房顶
将切好的吐司组装成小房子的样子
黄瓜切片，装饰在片子中
将1颗鹌鹑蛋从中间切开，做成两只飞行的小鸟，3颗鹌鹑蛋从中间横向切一圈，不要切段，顺着刀印去掉蛋白部分，做3只雏鸟
将胡萝卜切成薄片，用水果刀将萝卜片切成小鸟的翅膀，尾巴和嘴巴
组装上小鸟的翅膀，尾巴和嘴巴，用巧克力酱给小鸟画上眼睛，撒上肉松和蔬菜沙拉做小鸟的窝，用萝卜片和番茄酱做太阳
小鸡田园吐司：将胡萝卜切成薄片，用水果刀将萝卜片切成小鸡的鸡冠和嘴巴
在鹌鹑蛋上用小刀划小口，装上胡萝卜片，并用巧克力酱为小鸡画上眼睛
两片吐司中间抹上沙拉酱，从中间切开，并在表面抹上沙拉酱
在吐司上撒上肉松和蔬菜沙拉，将做好的小鸡放在吐司上
将火腿肠切成薄片，切6片，牙签上穿上一颗萝卜丁固定好牙签，并用牙签将火腿片穿起来
将串好的火腿片插在吐司上，小鸡田园吐司就做好啦
卡通吐司:将吐司装进保鲜袋中，将吐司的两个角分别用两个皮筋隔着袋子绑起来，定型大约5分钟后取出
将做好造型的吐司取出，在其中一片三分之一的地方抹上芝麻酱或花生酱
用巧克力酱在吐司上画上小狗和小猫的眼睛和嘴巴
用裱花嘴在吐司上压出4个圆形面包片，做小猫和小狗的爪子
挤上沙拉酱，贴上圆形面包片
用巧克力酱和番茄酱画上小爪子的图案
最后装盘，摆放上做好的沙拉和水果，就ok啦
