土豆南瓜烤排骨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 500克排骨
- 一个土豆
- 一勺叉烧酱
- 一勺烧烤酱
- 半个南瓜
- 适量料酒
- 适量老抽
- 适量耗油
- 适量蜂蜜
- 适量辣椒粉
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量红糖
- 适量酱油
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
139.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨放上面的腌料腌制一天
2
南瓜和土豆切片，锡纸铺底
3
排骨撒黑胡椒和辣椒粉
4
烤箱预热到220度，烤15分钟
5
颜色上色后，取出刷剩下的腌料，南瓜和土豆也要刷，排骨刷一层蜂蜜
6
后盖上一层锡纸，继续烤30分钟
7
拿出来就好了
8
南瓜和土豆都很香
9
老公吃得很香
10
又嫩又香
