蜜汁鸡翅😍
简单
4人份
鸡翅内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、胎儿的生长发育都是必需的。 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒
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食材清单
其他
- 2-3勺蜂蜜
- 2小颗蒜
- 5只鸡翅
- 少许料酒
蔬菜类
- 2根葱
- 2根香菜
- 6片姜
调味料
- 少许酱油
营养成分
热量
400.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
542.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选用翅中5只
2
将鸡翅洗净，斜割几刀，背面牙签扎几下，可使鸡翅更加入味。备好配料，洗净待用。
3
加入料酒与酱油比例1:2，放入蒜和姜片，香菜和葱切碎，2勺蜂蜜，腌制鸡翅3小时。
4
小火，放入少量油，将鸡翅煎至两面金黄。
5
将油倒出，将之前腌制的料汁过滤后倒入，加水没过鸡翅，中火15分钟。
6
冷开水冲2勺蜂蜜，蜂蜜水倒入，大火收干，摆盘。
7
哇哦，色香味俱全哦。💃🏻
8
搭配一杯酸酸甜甜的蜂蜜柠檬水，嗯！完美👏🏻
