鸡肉西红柿煮
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个青椒
- 1瓣蒜
- 勺黑胡椒
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 2勺酱油
- 克盐
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
195.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料
2
鸡肉切小块，洋葱切片，青椒切条
3
西红柿切丁
4
热锅，加油，倒入蒜瓣，加鸡肉丁
5
鸡肉丁炒至变色。倒入洋葱，青椒
6
炒至洋葱变软后加入调料(酱油，胡椒)
7
倒入西红柿丁，翻炒
8
小火焖15分钟左右，西红柿完全出汁，加盐。完成
