必吃丨10分钟快手早餐丨营养健康吐司披萨
简单
4人份
丨不用煎，不用炸，不用任何技术含量，厨渣也能轻松完成一顿营养丰富，元气满满的超快手早餐 丨蕃茄酱的酸甜味，培根的咸香味，芝士的浓郁奶味，黑胡椒微微的辛辣味，融合的刚刚好，趁热吃，芝士会拉丝，吐司特别脆，真的爆好吃！😋 丨我是瘦了30斤，疯狂开启美食之旅的大宝贝小甜心，跟我吃不会胖，欢迎关注哦 偶尔放毒，毕竟我瘦哈哈哈
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食材清单
其他
- 3片培根
- 4勺蕃茄酱
- 4只模糊
- 4片原味吐司
- 少许黑胡椒
- 适量各色彩椒
- 适量蔬菜粒
- 适量马苏里拉芝士
营养成分
热量
433.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
438.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各材料洗净切好
2
依次均匀涂抹好番茄酱，铺上培根，蘑菇，蔬菜粒，彩椒，芝士，撒上少许黑胡椒
3
烤箱上下火180度，预热5分钟后，放进烤箱烤10分钟
4
趁热吃，香脆可口
5
一天的元气都来自它
