鸡肉咸粥
简单
4人份
随便起的名字，大晚上想喝粥。图省事儿快手就杂七杂八的烩了一大锅。味道居然还不赖，记下来省的下回忘咯。
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 2只鸡腿
- 适量冻豆腐
- 适量大虾仁
- 适量白胡椒粉
- 适量糯米
- 适量荔浦芋头
- 随便放其他爱吃的东东
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
392.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
716.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.处理食材
2
鸡腿用热水焯一下，把腿儿肉撕成块。
3
胡萝卜切丁切片都行
4
芋头切丁
5
冻豆腐暴力捏成渣
6
1.锅里不加油放入鸡肉干煸，煸至两面金黄鸡皮里的油也煸出来了
7
2.放入切好的胡萝卜丁，炒至变色（看情况可以加点油，胡萝卜油少不好吃）
8
3.加入生的干糯米接着炒，炒到米色有点金黄的样子加足量的水，
9
4.加白胡椒粉、芋头块、冻豆腐渣盖盖煮15分钟。
10
5.放入虾仁放盐尝尝味道开吃吧
