芒果糯米饭（bokuk伯可福电饭煲）
简单
4人份
芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。
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食材清单
其他
- 1个芒果
- 200克椰浆
- 200克糯米
调味料
- 15克糖
营养成分
热量
635.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
675.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材如下
2
糯米提前泡发，椰浆和糖加入糯米中搅拌均匀
3
低糖饭功能煮至完全吸收
4
芒果切片卷成玫瑰花状，糯米饭淋上少量的椰浆。
