减脂麦乐鸡块
简单
4人份
每天琢磨减肥吃什么 吃什么能减肥还能满足口腹 在抖音上看到这个麦乐鸡 甚是欢喜 改了版 味道还不错
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食材清单
其他
- 1/5个洋葱
- 1个鸡蛋
- 1勺味椒盐
- 1勺淀粉
- 1勺蚝油
- 4瓣蒜
- 50g什锦菜粒
- 80g土豆
海鲜
- 6个虾仁
肉类
- 1块鸡胸肉
调味品
- 1勺半酱油
营养成分
热量
123.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
816.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材加入绞肉机
2
加调料
3
绞肉机
4
绞~
5
绞~
6
绞~
7
排排坐
8
凹造型
9
丑点不怕
10
好吃就中
11
(σﾟ∀ﾟ)σ⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶
12
烤箱200° 15min
13
哈哈
14
还挺可爱
15
凉一点就缩个儿了😂
16
自己调点酱
17
美式黄芥末
18
韩式辣酱
19
番茄酱
20
都是美美哒
