红枣银耳莲子汤
简单
4人份
红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。银耳有滋阴的作用，长期服用可以美容养颜。
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食材清单
其他
- 15粒枸杞
- 50克莲子
- 5颗红枣
- 半朵银耳
调味料
- 2小块红糖
营养成分
热量
491.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
223.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
