银耳养颜汤
简单
4人份
气血对女人来说是最重要的，要想气血好，胶原蛋白少不了。
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 2个干玫瑰花
- 3个红枣
- 一小把枸杞
- 一小把桂圆
- 一小把百合
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
227.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
712.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
讲食材洗干净，银耳大枣浸泡
2
把食材（除玫瑰外）倒入锅中，开火
3
煮之15分钟，水沸腾，加入碾碎的玫瑰
4
小火熬制黏稠 即可。 40分钟左右
